Révisions : comment être vraiment efficace.

Un commentaire

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Situation banale de la vie quotidienne d’un ado/élève.
  • Fin de cours:. Et surtout, n’oubliez pas de réviser ! dit le prof .
  • Le soir à la maison : Tu as bien révisé tes leçons ? dit la mère (ou le père.)
  • Et zut ! Je sais plus ce qu’il faut réviser : s’exclame l’ado qui se précipite sur son portable pour avoir une réponse (et regarde au passage une vidéo ou répond à un copain ou une copine.)

Mais, au fait, réviser… ça veut dire quoi exactement ?
Relire le cours ?
Faire des exercices ?
Approfondir le cours du professeur en faisant des recherches ?
 
Tout va dépendre de la matière étudiée.
Réviser les maths, ce n’est pas comme réviser l’histoire-géo, ou réviser le français. Mais il y a bien sûr un point commun :
On révise pour intégrer ce que le professeur nous a appris en classe.
On révise pour mieux comprendre et pour mémoriser. Les deux allant de pair.
Les révisions servent essentiellement à ça : assimiler le cours.C’est-à-dire le comprendre pour le réutiliser.
Et si cette notion n’est pas comprise par le jeune, alors ses révisions ne serviront à rien et seront inefficaces.
 
Les conséquences ?
  • Perte de temps et démotivation. 
  • L’ado ne comprendra pas pourquoi il a une mauvaise note alors qu’il a révisé « comme un malade ». 
 
Alors… comment lui apprendre à bien réviser ?
Tout d’abord, je veux préciser une chose ; bien réviser n’a rien à voir avec l’intelligence.
Certes, on peut être parfois bluffé ou admiratif devant ces élèves qui disent ne pas avoir besoin de réviser…
Toutefois,  sachant qu’au moins 70 % du travail se fait en cours (je rabâche ça à mon fils depuis pas mal de temps) les élèves qui ne révisent pas sont sans doute plus concentrés que les autres en classe, et, autre super pouvoir, travaillent de façon plus régulière.
 
Première étape :
Il n’y a pas de secret : écouter en classe et travailler régulièrement sont les deux préalables à des révisions réussies.
C’est pourquoi il faut s’interroger : Quelle est son attitude en classe, est-il plutôt passif ou actif ?
Le manque de concentration n’est pas le seul apanage des élèves agités ou perturbateurs. Tout dépend de la personnalité de votre enfant. Un élève discret, qui ne fait pas de vagues, peut ne pas être concentré…
NB: en général, les appréciations ou commentaires des profs sont un bon indicateur du comportement de votre ado en classe (qui va, en plus, dépendre des matières… et des profs). Pour en savoir plus, je vous conseille de lire cet article : appréciations des profs : comment les décoder.
 
Deuxième étape :
 Comment révise-t-il ?
  • Qu’est-ce qui l’empêche d’être vraiment efficace ?
  • Peut-être a-t-il pris de mauvaises habitudes.
  • Bonne nouvelle, les habitudes, ça se change !  
Reconnaissez-vous votre ado dans les profils ci-dessous ?
  • Il a du mal à apprendre ou apprend, mais ne retient rien.
  • Il n’est pas intéressé.
  • Votre ado n’arrive pas à apprendre par cœur.
  • Ou il panique le jour du devoir.
  • Vous trouvez qu’il est lent.
  • Ou bien, trop brouillon.
Si oui, alors cela veut dire qu’il n’apprend pas de façon vraiment efficace.
 
Pourquoi ses révisions ne sont pas efficaces…
En bleu, les solutions…
► Cas numéro 1 : il a du mal à apprendre, il apprend mais ne retient rien.
Peut-être n’a-t-il pas la bonne méthode de travail ? Celle qui correspond à son profil ? (Est-il plus visuel, auditif, kinesthésique ?)
Il se peut aussi qu’il pense que réviser veut dire relire plusieurs fois le cours. C’est une erreur ! Comme précisé plus haut, il ne suffit pas de lire : il faut COMPRENDRE pour assimiler.
S’il s’agit d’un poème, de définitions, de vocabulaire, de théorèmes… alors oui, le par cœur est indispensable, et encore, faut-il savoir bien apprendre par cœur. C’est-à-dire mémoriser de façon régulière et progressive, en observant des temps de repos et de sommeil de qualité.
Il se peut aussi qu’il ait parcouru le cours de façon superficielle. Si le cours n’est qu’un gros paquet d’écriture sans relief, pas étonnant qu’il ait du mal à retenir l’essentiel.
  • Pour comprendre le cours, il peut faire des fiches, des schémas s’il est plutôt visuel. S’il est plutôt auditif, le relire à haute voix ou reformuler les grandes lignes à haute voix.
  • Il peut aussi surligner les passages importants et les mots clés. (Si votre ado est au lycée et qu’il a commencé à prendre des notes, c’est un travail qu’il doit prendre l’habitude de faire.)
  • Pour des révisions ciblées, en vue d’un devoir, il ne faut pas hésiter à demander au professeur sur quoi exactement portera le contrôle. Autre avantage, le professeur (qui est un être humain parfois en mal de reconnaissance 😉) y voit aussi un intérêt de la part de l’élève pour le travail qu’il va leur proposer. Cela peut jouer en sa faveur si des points doivent être rajoutés.
  • Les professeurs valorisent toujours les élèves qui font preuve de bonne volonté et font des efforts, même s’ils ont des difficultés.
  • De plus, réviser une seule fois n’est pas suffisant, il faut au moins 3 passages, surtout si la somme de connaissances à apprendre est dense.
 
► Cas numéro 2 : ça ne l’intéresse pas.
Le cerveau de votre ado a besoin de savoir pourquoi il travaille, s’il ne voit aucun intérêt à apprendre, il se mettra en mode « aucun effort ».
Le problème c’est que l’ado n’est jamais en manque d’argument. Il vous dira parfois ; à quoi ça va me servir plus tard de savoir la formule du carré de l’hypoténuse ?
Pour que l’information rentre, il faut qu’il y ait un but, un objectif.
Bref, il faut de la motivation.
Inutile de lui dire: ” C’est important pour ton futur métier… ” l’ado ne peut pas se projeter.
  • Lui donner un petit objectif, ne serait-ce que réussir son devoir pour se sentir fier du travail accompli.
  • Avoir une bonne note au contrôle et éprouver de la fierté d’avoir réussi dans une matière qui ne nous intéresse pas forcément, peut être vue comme un super challenge. Et augmentera sa confiance en soi.
 
► Cas numéro 3 : il n’arrive pas à apprendre par cœur.
Connaître son profil d’apprentissage peut être très utile dans ce cas-là.
La question à poser est : comment ça se passe dans ta tête quand tu apprends ? Qu’est-ce qui est le plus aisé pour toi ?
  • Peut-être a-t-il juste besoin d’apprendre différemment, il a pris une mauvaise habitude. Il devrait écrire pour retenir alors qu’il ne faut que lire.
  • Ou il devrait réciter à voix haute ou écouter quelqu’un (ou s’enregistrer), ou encore visualiser une scène ou bouger pour apprendre.
  • En tous les cas, pour bien apprendre, il faut des rappels le soir même, puis le jour suivant, et les deux ou trois jours suivants.
 
► Cas numéro 4 : le jour du contrôle, il stresse.
Les crises de paniques bloquent l’accès à l’information, d’où le trou de mémoire, (lire l’article : )
  • Essayer de se contrôler physiquement (se mettre dans un état de relaxation sur sa chaise [ c’est possible grâce par exemple à la sophrologie ].
 
► Cas numéro 5 : il est lent.
  • Devant ses leçons, il papillonne, ça ne finit jamais…
  • Fixer un temps limite à son cerveau et il fera tout pour le respecter !
  • Trop peu d’élèves se lancent dans les révisions sans avoir planifié quoi que ce soit. N’ayant pas d’objectif. Ils peuvent du coup se disperser.
  • Sa lenteur peut aussi venir d’un manque de confiance en soi, en ses capacités, la peur de se tromper. Dans ce cas-là, un travail sur la confiance en soi sera très utile.
 
► Cas numéro 6 : il est brouillon.
Son classeur ? C’est un vrai bazar ! Les sciences se mêlent au français. Une page d’anglais se retrouve coincée dans le livre d’histoire-géo…
  • Pour réussir, il doit apprendre à organiser ses cours, et ne pas se dire qu’il fera ça chez lui ! C’est une habitude à prendre en classe.
  • S’il a vraiment du mal, le cahier sera son meilleur outil. N’hésitez pas à en parler au prof si c’est nécessaire. 
  • Et s’il n’y a pas de plan de cours ? Il peut en créer une grâce au mot clé.
  • La mémoire a besoin d’ordre et le manque d’organisation est un frein à l’apprentissage.
 
Pour des révisions efficaces en 8 étapes :
 
1. Suivre en classe en restant concentré sur l’essentiel.
2. Avoir des cours bien organisés.
3. Savoir ce que le prof attend avec précision.
4. Adapter sa méthode de travail à son profil d’apprentissage.
5. Comprendre le cours en revenants sur les mots clés, surligner, poser des questions si nécessaires, ou faire des recherches.
6. Ne pas croire que relire cent fois aide à bien mémoriser.
7. Planifier ses révisions suivant les échéances [date de devoirs]
8. Travailler peu régulièrement au lieu de beaucoup une seule fois.
Vous avez reconnu certaines des problématiques de votre ado dans cet article ? Je vous conseille d’en discuter avec lui, ou bien de lui transférer ce PDF illustré 🙂 CLIQUEZ → révisions efficaces


Si le dialogue est délicat (ado plus grands et/ou moins à l’écoute, nous pouvons en discuter ensemble pour l’accompagner en lui donnant les bons outils afin qu’il ne perde plus son temps à réviser pour des résultats moyens.
N’hésitez pas à me contacter ici
Marie-Pierre Mas, e.coache scolaire et d’orientation.

 

Bulletins scolaires, comment les décoder.

Un commentaire

 

La remise des bulletins.

Ah… les appréciations sur le bulletin !  Cette déclinaison de notes, de moyennes, et de commentaires que nos ados tentent, tant bien que mal, d’expliquer ou de justifier.

Qu’on le redoute ou l’attende avec impatience, la remise du bulletin est toujours un moment important dans la scolarité d’un jeune et dans la vie familiale.

Le bulletin scolaire, c’est un peu comme la photographie de notre enfant en tant qu’élève. C’est le résultat de ses efforts (ou non efforts), du travail fourni, et aussi de son attitude en classe.

Mais qu’est-ce qui compte le plus ?

Aux yeux des parents, c’est souvent la moyenne générale qui compte le plus. C’est elle qui rassure ou inquiète… C’est aussi elle qui permet de moins focaliser sur une moyenne un peu basse dans une matière, qui peut être compensée par une plus élevée dans une autre matière.

La et les moyennes nous renseignent donc sur le niveau et les performances de notre enfant, tandis que les appréciations nous en disent un peu plus sur son comportement.

Les appréciations nous proposent aussi quelques pistes à travailler…

Avant d’aller plus loin, un conseil pour vos ados : il est toujours bon de faire bonne impression pendant la période des bulletins, qui sait… cela peut jouer en sa faveur quant à l’appréciation. Certains profs ont en effet la mémoire assez courte 😉

Voilà pourquoi il est important de tirer le meilleur parti des remarques et commentaires faites par les professeurs. Le bulletin ne devrait pas être source de conflits entre parents et ados. Le mieux, c’est de voir derrière chaque appréciation un conseil précieux pour aider votre enfant à progresser.

Sauf si vous sentez derrière la remarque un jugement concernant directement la personnalité de votre enfant. N’hésitez pas alors à prendre rendez-vous avec le prof concerné. Mais bon… les profs ont désormais des consignes pour justement ne pas se fendre de remarques assassines (ceux qui sont formés pour ce métier y sont sensibilisés… )

Liste des appréciations les plus courantes.

Chacune renvoie à un domaine particulier. Et c’est dans ce domaine-là que votre enfant devra travailler, ou se faire aider.

Manque de rigueur = Il faut apprendre à se concentrer et revoir peut-être les méthodes de travail.
Dans la lune, distrait = Manque de concentration. Ou Inattentif= un travail est à faire sur la concentration et l’attention.
Peut mieux faire = Devrait revoir sa façon de gérer les erreurs. Ou apprendre à se motiver.
Trop réservé, ne participe pas = Devrait travailler la confiance en soi, l’affirmation.
Trop lent = Gérer son temps pour être plus efficace.
Bavard = Se concentrer.
Doit persévérer = A besoin de savoir travailler efficacement à la maison.
Trop brouillon = Doit faire des efforts pour mieux rédiger. Ou apprendre à structurer.
Pas assez d’efforts =  Se fixer des objectifs pourrait l’aider.
Manque de travail = Apprendre à se motiver. Peut-être à faire aussi un travail sur la confiance en soi.
Pour conclure, je dirais que le premier effort que l’élève doit fournir est évidemment celui de la concentration et de l’attention (qui s’apprennent ! ) 70% du travail se fait en classe. Le reste ce ne sont que des révisions, c’est-à-dire de la mémorisation, des exercices d’applications, ou des recherches pour tel ou tel projet.
Vous avez trouvé cet article intéressant ? N’hésitez pas à commenter ou à le partager !

Bien à vous.

Marie-Pierre Mas, e.coache scolaire et d’orientation. 

Coaching scolaire - Suis-je un bon parent, une bonne mère, un bon père?

Parent d’ado: Quel est votre profil ?

2 commentaires
Ne plus être le pilote de la vie de votre ado, devenir son copilote.

Rappelez-vous …

Il n’y a pas si longtemps que ça…

Sa naissance, l’arrivée à la maison de ce petit être fragile. Des besoins, des désirs, il en avait déjà, en pagaille. Et bien sûr, il comptait sur vous pour les satisfaire, dans la minute.

À l’époque, il les communiquait en pleurant, ou en criant, aujourd’hui, sa façon de communiquer s’apparente plus aux râles et aux grognements qu’à de joyeux gazouillis.

L’oisillon est en pleine métamorphose et un jour il quittera le nid.

C’est dans l’ordre des choses…

Vous aussi êtes en pleine métamorphose.

Vous êtes désormais un parent d’ado. Deuxième étape … la première n’était déjà pas si facile.

Certes, quelques années ont passé, et peut-être n’en êtes-vous pas à votre première fois (vous avez déjà endossé ce rôle avec vos autres enfants, si vous en avez plusieurs…).

Mais vous le savez chaque enfant est diffèrent.

Et il se peut que vous continuiez à vous poser les mêmes questions.

Que vous ayez les mêmes interrogations.

Est-ce que j’ai fait ce qu’il faut ? Suis-je un bon parent ? Une bonne mère ? Ou un bon père ?

Mais être un bon parent, ça veut dire quoi ?

Nous avons sans doute chacun notre propre définition.

Et elle dépend de nombreux facteurs. Que nous en soyons conscients ou non, nous sommes influencés par notre propre éducation, par l’environnement dans lequel nous avons grandi, notre place dans la fratrie, le milieu social, les origines de notre famille... Et même si nous jurons ne pas vouloir « reproduire le schéma parental » (j’aime bien utiliser cette expression quand je veux taquiner mon mari 😉) nous ne pouvons pas nous défaire si facilement que ça du poids de notre héritage.

Que nous voulions nous opposer à l’éducation que nous avons reçue ou y être fidèles, la première chose à faire est justement d’en prendre conscience.

Quelles valeurs m’ont été transmises ? Quelles sont celles que je veux moi-même transmettre à mes enfants ? Le respect de l’autre ? Le respect des lois ? L’autonomie ? La liberté ? Ou bien La discipline ? Ou encore la créativité ? La tolérance ? Le libre arbitre ? Et bien d’autres encore ?

Essayez de prendre quelques minutes pour y réfléchir.

Comparer vos attentes et vos exigences envers vos enfants à celles de vos propres parents ou de ceux qui vous ont élevé et éduqué.

Ce n’est qu’en ayant fait ce travail de prise de conscience que vous arrivez à construire votre propre mode d’éducation, à être un parent qui ne vacille pas entre plusieurs approches. Un parent cohérent, qui assume ses positions, mais est assez souple pour lui-même se remettre en question quand cela est nécessaire.

N’ayez pas peur de replonger dans votre enfance, ou votre adolescence

Si cette seule évocation fait resurgir des sentiments désagréables, des rancœurs, des reproches, alors cela signifie que vous n’avez pas fait la paix avec votre propre passé. Peut-être est-ce votre enfant blessé ou frustré qui domine encore certains de vos comportements, ou de vos réactions.

Vos enfants et vos ados ne sont pas là pour écrire la fin de votre “histoire inachevée”. Ils sont là pour que – outre l’amour que vous leur apportez – vous les aidiez à se lancer dans la vie en ayant à leur disposition les outils, les armes nécessaires.

Et ces armes sont entre autres, la confiance en soi, l’autonomie, et une bonne et saine gestion de leurs émotions.

Aucun parent ne se demande comment il pourrait faire pour rater l’éducation de ses enfants. Et pourtant…

C’est parfois ce que l’on se dit quand on doute, quand on est confronté aux mots ou maux de nos ados…

“Aurais-je raté quelque chose ? Ah si j’avais su…  Je regrette tant de ne pas…”

On culpabilise.

Mais comme pour tout, le parent parfait n’existe pas.

Alors, vous… quel parent êtes-vous ?

Ou plutôt quel parent d’ado êtes-vous devenu ?

La liste ci-dessous pourra vous aider à vous positionner.

Sachant aussi qu’un certain type d’éducation engendrera un certain comportement chez l’ado (sans faire de généralisation, bien sûr).

Outre le parent négligent qui se montre peu chaleureux et exerçant pour x raisons un très faible contrôle sur l’enfant/ado, il existe trois modes éducatifs qui peuvent se montrer contreproductifs.

Le parent d’ado autoritaire.

Pour ce parent, il y a des règles et il faut les respecter. Sans doute a-t-il eu recours à la punition (privation par exemple) quand son ado était enfant, mais désormais c’est plus difficile. Les conflits sont courants, car l’ado est en pleine quête d’autonomie. Lui donner des ordres est considéré comme une agression.

Il se peut aussi que, pour avoir la paix ou rester loyal envers son père ou sa mère, il obéisse et ne pose aucun souci… Mais attention aux risques plus tard. Si l’ado est trop « soumis », il peut devenir anxieux, introverti, voire dépressif, ou il peut, inversement, entrer en conflit et vouloir prendre le large le plus tôt possible.

Un conseil si vous vous reconnaissez dans ce profil : Votre ado est un adulte en devenir. Redéfinissez avec lui les règles incontournables (en relation avec la vie de famille, le quotidien et son hygiène de vie.) Et apprenez à négocier plutôt qu’imposer. Vous en sortirez tous les deux gagnants !

Le parent d’ado permissif.

Les désirs de votre enfant : c’est ce qui est le plus important… quitte parfois à les confondre avec ses besoins (l’heure du coucher, l’alimentation, en sont une illustration.) L’intention de départ est bonne. Cependant, donner trop de liberté peut être très insécurisant pour l’enfant devenant ado qui justement a besoin d’un cadre.

Ce genre d’éducation peut être contre productive. On croit l’aider à s’épanouir en lui évitant toute frustration… plus tard, lorsqu’il sera hors du cocon familial, confronté à la réalité, il risque de tomber de haut. La frustration est inhérente à tout processus d’apprentissage.

Les ados qui ont reçu cette éducation sont parfois plus créatifs, mais ils persévèrent moins dans les tâches difficiles. Et manquent parfois de maturité. Il est aussi difficile pour eux de se plier aux règles imposées par le système éducatif . Ils peuvent par exemple ne pas respecter les horaires, être absents à des devoirs, ou parfois décrocher.

Le parent d’ado affectif/permissif

Vous êtes très sensible et projetez beaucoup sur votre enfant. Vous ne supportez pas qu’il souffre. Bien sûr, vous l’aidez à développer ses passions, sa créativité, mais attention à ne pas aller trop au-devant de ses désirs, car il n’aurait plus confiance en ses capacités. Ce qui à l’adolescence peut se traduire par l’angoisse de l’avenir ou de l’échec.
Les épreuves sont fondatrices. Il ne faut pas se poser sans arrêt la question de savoir si telle ou telle chose va lui plaire. Et surtout, il faut valoriser le travail, le goût de l’effort, car cela risque d’être délicat pour le passage à l’orientation. Vivre trop d’émotions avec son enfant freine son émancipation.
Quels seraient alors les profils les plus adaptés ? Celui qui peut faire de nous de « bons » parents ?

Le parent d’ado démocratique.

Il a fixé des règles, mais tient aussi compte des désirs de son enfant. C’est un parent qui a plus recours à la sanction (qui responsabilise) qu’à la punition (qui humilie).

Il discute avec son ado et l’encourage dans ses efforts. C’est un parent qui aide à avoir confiance en lui sans le complimenter à tout-va ou lui reprocher sans cesse ce qui ne va pas. Il ajuste les responsabilités qu’il lui donne en fonction de son âge.

Le parent d’ado bienveillant.

Il sait gérer ses émotions ou du moins essaie, et a une écoute active. Il a fixé des règles comme le parent démocratique, mais est plus dans l’écoute que le débat. Ayant conscience qu’il n’est pas parfait, il considère son ado comme un adulte en devenir qui a encore besoin de son aide.

Il ne se projette pas ou ne projette pas ses désirs sur son ado. Quand il y a conflit, il sait faire preuve d’écoute, mais pas seulement, il sait aussi faire preuve de fermeté si nécessaire. C’est un parent curieux et qui a su transcender ses propres schémas d’éducation. Un parent qui a un état d’esprit non rigide.

Pour résumer, être un bon parent d’ado c’est :
  • Avoir conscience que l’on ne peut plus agir avec lui comme avec un enfant.
  • Et donc savoir adapter son propre comportement et son style éducatif si besoin.
  • Ne plus être le pilote, mais devenir le copilote.
  • Se montrer disponible tout en lui laissant un espace pour souffler.
  • Ne pas se montrer trop distant, car même si les copains et copines sont sa priorité vous êtes encore son pilier. (Si, si).
  • Se montrer ferme quand il s’agit de faire respecter certaines règles et ne pas hésiter ou en changer régulièrement.
  • Apprendre à gérer ses propres émotions avant de lui reprocher de ne pas gérer les siennes…
  • Communiquer et négocier pour rester connecté. Être en lien avec son ado, même en tant de crise, est primordial.
  • Rester toujours dans son rôle d’adulte et de parent. Ne pas se projeter. Essayez de ne pas prendre les choses personnellement.

Et surtout…

Dans les moments difficiles, se dire que ce n’est qu’une étape, une transition délicate, mais nécessaire.
Vous l’avez compris, vous-même pouvez être le changement que vous voudriez voir chez votre ado.

N’hésitez à vous abonner à la newsletter pour en être les premiers informés. Cliquez ici.

Marie-Pierre Mas, e.coache scolaire et d’orientation. 
Comment éviter le trou de mémoire le jour du devoir.

Comment éviter le trou de mémoire le jour du devoir.

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Fini le risque de rendre copie blanche !
Dans cet article, je vous livre quelques petites astuces pour ceux qui ont tendance à tout oublier le jour J !
”  J’ai pourtant bien révisé… mais devant ma copie, plus rien, le trou noir !”
Cette phrase, je suis sûre que vous l’avez déjà entendue.
Peut-être avez-vous même émis des doutes sur le temps passé sur ces soi-disant révisions.
Car comment peut-on tout oublier si on a bien révisé ?
Le coupable ? Vous le connaissez :
LE STRESS.
Encore lui.
Face à l’enjeu ou à la pression de l’évaluation, le stress va diminuer considérablement les capacités cognitives. La mémoire émotionnelle se substitue à la mémoire de travail.
Pour que les portes de la mémoire s’ouvrent et qu’un stress trop intense n’en bloque l’accès:
Première chose à faire: SE DÉTENDRE !
Détendre le cerveau. Diminuer le taux de cortisol, hormone du stress.
Dans l’urgence, on peut donc agir sur deux niveaux.
1. La respiration.
Inspirer longuement (et discrètement) est une des clés qui permettront d’ouvrir les portes de la mémoire de travail.
2. Relativiser les enjeux (il n’y a pas danger de mort non plus, ce n’est qu’une évaluation à un instant T, je sais des choses, je fais de mon mieux…) en est une deuxième.
Ces deux techniques, toutes simples, sont à pratiquer dans l’urgence.
Mais on peut aussi “travailler” en amont, se préparer.  
En fait, l’idée de cet article m’est venue en observant mon fils en train de réviser en vue d’une évaluation.
Hier, je le vois en train de  faire le tour de la maison, son cahier d’histoire géographie à la main, apparemment très concentré.
Je lui demande : ” Mais pourquoi tu étudies en marchant ? “
Et il me répond : ” Ben… c’ est toi qui m’ as dit que pour mieux mémoriser, il fallait changer de place ! “
Je souris, intérieurement.
Mon petit cobaye a enregistré ” à sa manière ” ce que je lui ai dit il y a quelques jours …
Et oui… notre cerveau fait le lien entre le contenu et le contexte (c’est la même chose quand on essaie de se rappeler où on a bien pu voir cette personne qui se tient debout en face de nous ;))
Cela explique aussi pourquoi, parfois, au-delà d’un stress quelconque, certains élèves sèchent devant leur copie, en classe, alors qu’ils avaient bien appris à la maison !
Une situation qui s’explique par le fait que le cerveau limbique (ou cerveau viscéral / émotif) s’affole car il ne reconnaît pas les points communs entre les situations d’apprentissage. Dans ce cas, le trou de mémoire serait dû à une impossibilité d’aller récupérer les informations apprises dans le cortex (où elles sont stockées).
Bonne nouvelle !
Des solutions existent !
    • Fermer les yeux et se remettre mentalement dans le contexte. (Visualisez… le cerveau ne fera pas la différence… )
  • Apprendre dans différents lieux (cuisine, salon, voiture, toilettes :)) pour entraîner le cerveau à s’ adapter.
  • Ou bien se la jouer Proust ,oui oui ! La madeleine !
Vous faites ainsi appel à votre mémoire sensorielle, une mémoire super puissante ! Saviez-vous que les odeurs, les sons, et les contacts physiques stimulent davantage la mémoire que le langage ?  La mémoire olfactive est même peut-être la plus puissante de toutes. Ce que vous pouvez faire ?  “Enregistrer” une odeur pendant que vous étudiez et, le jour du devoir, ressortir un objet (mouchoir) imprégné de cette odeur, ou s’en asperger le poignet.
Personnellement, je vous conseille LA LAVANDE, ultra relaxante ! Mais attention à ne pas se laisser embarquer dans une rêverie trop bucolique… et rendre copie blanche ;).
Bien sûr, il existe encore d’autres astuces, tout aussi simples et efficaces…
À lire dans de prochains articles !
Parents; vous désirez aider votre ado à gérer son stress et prendre confiance en lui ? N’hésitez pas à ma contacter pour que nous en discutions ensemble, sans aucun engagement de votre part.
Marie-Pierre mas, e-coache scolaire et d’orientation.

coaching scolaire, réussir son bac, motiver son ado

Réussir sa scolarité grâce au coaching scolaire.

5 commentaires

 « Tout le monde est un génie mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre…il passera sa vie à croire qu’il est stupide. ” Albert Einstein.

Problèmes et difficultés…
Si le système éducatif était parfait, les cours de soutien n’existeraient pas, tous les élèves auraient leur bac ou son équivalent et à la maison, en famille, on parlerait d’autres choses que des devoirs, des notes un peu faiblardes, des profs qui ont rien compris, ou du futur métier de votre ado qui a du mal à se projeter plus loin que son prochain week-end avec ses copains.
Entre  parenthèses, ne stressez pas trop concernant son futur métier, il n’existe peut-être pas encore ! Selon un rapport (Dell et « l’institut du futur ») plus de 70% des métiers du futur n’ont pas encore été inventés.
Les difficultés auxquelles les adolescents sont confrontées ne sont pas toujours de l’ordre d’une accumulation de lacunes qu’il faudrait combler, ou de travail “en plus” à donner.
La solution des cours de soutien, d’un suivi par matière, est parfois nécessaire, bien sûr, mais force est de constater que cela ne fait qu’ajouter des heures, du travail, de la fatigue, et de la pression à nos jeunes.
Ajouter n’est pas forcément la bonne solution…
La bonne solution est parfois de CHANGER sa façon d’apprendre afin d’optimiser ses capacités à l’intérieur du système éducatif “tel qu’il est.”
Peut-être, êtes-vous de ceux qui se demandent POURQUOI certains ont l’air plus doués que d’autres, ont l’air d’avoir plus de facilités, semblent y arriver sans trop forcer ? Peut-être êtes-vous de ceux qui pensent que tout ça n’est qu’une question d’intelligence ?
Et si, justement, ce n’était pas qu’une question d’intelligence ? Si ces élèves -là n’étaient simplement que de petits chanceux qui étaient nés singes, et non pas poissons (cf la citation et l’image ci-dessus pour une meilleure compréhension).
S’il s’agissait alors de les aider à mieux apprendre ? 
Apprendre différemment.
Utiliser les bons outils, les bonnes méthodes.
Changer certaines habitudes... celles qui ne donnent aucun résultat…
Acquérir et intégrer de nouvelles habitudes… des habitudes gagnantes. 
S’adapter au système pour en tirer le meilleur parti, tout en gardant ses spécificités, ses potentialités.
Savoir comment utiliser ses capacités à son maximum.
En bref…
Apprendre à réussir dans un contexte scolaire sans se mettre une pression d’enfer !
Voilà la différence entre soutien scolaire et coaching scolaire.
 Le soutien scolaire se focalise sur les résultats immédiats (remédiation, explications, entraînements dans la matière qui pose problème…).
 Le coaching scolaire, lui, est tourné vers la réalisation d’objectifs qui se déroulent dans le temps.
Il apportera à vos enfants des outils qui lui serviront toute sa vie ! 
Le coaching scolaire n’est pas qu’un simple accompagnement vers de meilleurs résultats, ou une course effrénée à la meilleure note sur Pronote…
Le coaching scolaire est aussi une démarche de développement personnel faite pour l’ado. Elle l’accompagne  vers la découverte de soi, de ce qui le motive, ses objectifs de vie. En ce sens, le coach scolaire va s’intéresser au comment. Comment je fais pour aller chercher en moi mes ressources, pour atteindre mes objectifs ? Et non pas au pourquoi. Pourquoi j’y arrive pas ? Pourquoi j’ai envie de baisser les bras ?
Ce qu’apporte le coaching scolaire :
> Pour les parents : une meilleure compréhension du profil d’apprentissage de l’enfant afin de pouvoir l’aider ou l’accompagner sans le décourager. Une aide précieuse pour mieux communiquer avec son ado sur ce sujet sensible que sont les études…
> Pour les jeunes : Une aide pour optimiser son potentiel, gérer sa scolarité, ses projets, ses orientations et ses choix. Des outils efficaces pour mieux se connaître, gérer le stress, les émotions et booster sa confiance en soi et son estime.
Car chaque jeune a en lui des ressources qui ne demandent qu’à être exploitées.
L’objectif final d’une scolarité gagnante, c’est d’aider l’adolescent à acquérir les bonnes méthodes de travail et la confiance en soi nécessaire pour faire une entrée réussie dans les études supérieures et, plus tard, dans la vie.
Pour me contacter : mariepierremas@scolaritegagnante.com
Et si vous ne l’avez pas encore fait, téléchargez le guide gratuit de 50 pages !
Marie-Pierre Mas, e-coache scolaire et d’orientation.
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